Avevita klinika

Dažniausiai pasitaikančios ligos

Atgal
Nugaros skausmai

Nugaros skausmai – dažnai pasitaikanti problema, dėl kurios vis daugiau pacientų atveria gydytojų duris. Su nugaros skausmais susiduria ir jaunuoliai, ir vyresni. Kas antram vyresniam nei 40 metų žmogui stuburą pažeidžia osteochondrozė. Šia liga serga apie 98% vyresnių kaip 65 m. asmenų. Skausmas yra nemalonus sensorinis ir emocinis patyrimas, susijęs su esamu ar galimu audinio pažeidimu ar nusakomas kaip toks pažeidimas. 

 

Gydymas

  • Gydytis pačiam nerekomenduojama, galima sau stipriai pakenkti;
  • Savigydos metu užleidžiami sunkūs stuburo pakenkimai;
  • Gydomasis masažas, manualinė terapija.

 

Profilaktika

  • Pirminė nugaros skausmo profilaktika turėtų prasidėti nuo vaikystės. Tai taisyklinga kūno padėtis ir judesiai;
  • Reikia įprasti kasdien ryte atlikti tam tikrus tempimo pratimus, stiprinančius pečių ir nugaros raumenis. 2 - 3 kartus per savaitę reikia daryti mankštą, apsaugančią nuo stuburo ligų;
  • Subalansuota, sveika mityba, kad neliktų antsvorio problemos. Antsvoris neigiamai veikia ligos raidą.

Į viršų